Aktuelles
Abschluss meiner ärztlichen Berufstätigkeit
Ab Oktober 2023 habe ich nach 45 Jahren im Beruf meine ärztliche berufliche Tätigkeit beendet.
Sie können weiterhin Termine mit dem Team von Preveo Dortmund vereinbaren unter +49 231 999 550 68 oder buero@preveo-do.de
Bei allen meinen Patientinnen und Patienten möchte ich mich für die zahlreichen inhaltsreichen Begegnungen und die Wertschätzung bedanken.
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Neuer MBSR-Kurs
Der nächste MBSR-Kurs beginnt im Herbst 2024 ab 23.9.2024.
Hier das Anmeldeformular
Neu im Blog
Keine Thrombose beim Meditieren
Stress als Unsicherheits- Beseitigungs-Programm
Einführung in die Meditation
Einführungskurs in die Buddhistische Stadtpraxis im Frühjahr 2024,
Schnuppertermin am 25.1.2024. Hier der Flyer.
Stress als Unsicherheits-Beseitigungsprogramm - Video von Prof. Achim Peters
Hirnforscher und Diabetologe Achim Peters erläutert die Stressreaktion der Menschen zu Beginn der Corona-Pandemie. Das Stress-Hormon Cortisol steuert, ob Strategien im Gehirn gelöscht oder gespeichert werden. Der größte Stresstreiber ist soziale Unsicherheit.
Der Hirnforscher Achim Peters lehrt an der Universität Lübeck Neuroendokrinologie. Er befasst sich u.a. damit, wie Hormone bei Stress wirken.
Sein Video bei ARD-Panorama stammt vom April 2020 und bezieht sich auf die kollektive Unsicherheit der Gesellschaft in der Corona-Pandemie. Sein Ausgangspunkt: Stress entsteht vor allem dann, wenn ich nicht sicher sagen kann, wie ich mein grundlegendes Wohlbefinden sicherstellen kann. Dazu zählt vor allem
- genug zu essen, sicheres Einkommen
- gute Beziehungen
- zuversichtliche Zukunft, keine Bedrohungen.
Im Interview erläutert er die verschiedenen Reaktionstypen, wie Cortisol die passende Strategie auswählt und was die Folgen sein können. Hier der Link
https://daserste.ndr.de/panorama/archiv/2020/AchimPeters,panoramainterv106.html
Die Erläuterungen aus der Panorama
Cortisol ist wichtig, um herauszufinden, ob eine Strategie so wertvoll ist, dass sie im Gedächtnis gespeichert wird oder ob man sie verwerfen soll, weil sie unbrauchbar ist. Und wenn das Cortisol hoch ist, dann heißt das, die Strategien, die jetzt da sind, sind alle Mist. Die gehen über Bord, werden im Zweifelsfall sogar gelöscht. Auf der anderen Seite: Wenn man eine Situation gemeistert hat, eine Prüfung bestanden hat, dann geht das Cortisol runter. Man geht abends ins Bett und schläft wie ein Held. Das Cortisol ist ganz niedrig. Das ist das optimale Cortisol, um die Strategien, die man als Prüfling vorher verwendet, hat abzuspeichern, denn die kann man in der nächsten Prüfung oder in der nächsten Lebenssituation wieder hervorholen."
Das Virus macht auch vieles sichtbar, was schon lange nicht in Ordnung war, etwa die soziale Ungleichheit - der größte Unsicherheitsfaktor überhaupt.
Leseempfehlung: Achim Peters, Unsicherheit - das Gefühl unserer Zeit. Bertelsmann 2018
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